Diätrezept, um schnell Gewicht zu verlieren

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Purer Saft hingegen enthält viel Zucker. Auch alkoholische Getränke stecken voller Kalorien und beeinflussen unseren Stoffwechsel negativ, daher sind sie zu vermeiden.

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Gelegentlich können Sie den Snack jedoch durch ein solches Getränk ersetzen, zusätzlichen Zucker oder Kaffeesirup dann jedoch vermeiden. Dazu zählen auch flotte Spaziergänge oder den Arbeitsweg mit dem Rad zurückzulegen.

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Wer mehr Sport machen möchte, kann das gerne tun. Ein Schrittzähler kann auch hilfreich sein, die eigene Bewegung zu kontrollieren und zudem zu mehr Bewegung motivieren.

Schnelle und einfache Abendessen zum Abnehmen

Eine erfolgreiche Ernährungsumstellung macht man immer für sich selbst. Sie gelingt jedoch viel leicht, wenn Sie Ihr Umfeld miteinbeziehen.

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Kein Alkohol zu trinken und mehr Bewegung sind dann viel leichter. Alle Rezepte im Ernährungsplan zum Abnehmen sind leicht zuzubereiten und können auch am Vortag vorgekocht werden.

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